¿Qué es autoestima?La autoestima es “El amor y la capacidad que cada persona tiene dentro de sí”. Pero muchas veces confundimos la autoestima con la “autoimagen”, creemos que por que una persona siempre anda bien arreglada, con buena ropa, que siempre esta sonriendo, etc. tiene buena autoestima, claro esto forma parte de ella, pero esto no siempre determina el grado de autoestima.
Tipos de autoestima
Autoestima Alta: Este tipo de autoestima facilita a las personas un crecimiento, da acceso a la energía interior y permite ser feliz y libre.
Autoestima Baja: Este tipo de autoestima se da cuando nos desvalorizamos. Podemos reconocer este tipo de autoestima cuando:
o No soy amable conmigo mismo.
o No valoro las cosas buenas que hago.
o Me siento incapaz.
o Me siento menos que los demás.
o Me dejo influir por los demás
o Culpo a los otros de mis debilidades
o Siempre actuó a la defensiva
o ¡NO ME QUIERO!
Autoestima Media: Este tipo de autoestima como su nombre lo dice es el punto medio entre las anteriores, es simplemente no haber tenido el acceso a todos los factores que otorgan una autoestima alta, pero a su vez no haber estado tan expuesto a los factores que provocan la autoestima baja.
Para salir de este estado lo primero que se debe hacer es reconocer que tienes baja autoestima e identificar lo que está provocando dicho estado.
La autoestima no es algo con lo que nacemos, es algo que se va construyendo desde la niñez, todos tenemos en nuestro interior sentimientos no resueltos, aunque muchas veces no seamos consientes de eso, pero no por eso nos vamos a dejar derrotar por ellos, al contrario debemos de aprender de ellos y siempre ver el lado positivo de las cosas, por que recuerden que de todo se puede aprender y que generalmente aprendemos mas de las “malas” que nos pasan que de las “buenas”. Por último les quiero compartir una pequeña frase que leí alguna vez y que siempre la repito cuando siento que mi autoestima está cayendo: “Me siento cómodo dentro de mi piel”.
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